近期，校园心理安全话题受到广泛关注。当身边同学出现情绪极度波动，甚至可能做出伤害自己的激烈行为时，作为普通学生，我们该如何正确应对？学院特此发布指导建议，呼吁全体同学共同构建安全、互助的校园支持网络。

一、保持冷静，立即寻求专业帮助

当你发现同学表现出明确的自杀倾向（如直接谈论自杀、写下遗书、突然分发个人物品）或正在实施危险行为时：

1.第一时间拨打紧急电话

o立即联系校园保卫部门电话：（64888110）

o同时拨打120等公共应急电话

o不要承诺为对方保密，生命安全高于一切

2.迅速联系专业支持

o联系学院素质教师、宿管老师

o确保专业人士尽快介入

二、现场陪伴与沟通原则

在等待专业帮助期间，如果你处于相对安全的环境：

1.保持陪伴：不要留下对方独自一人

2.倾听而不评判：使用“我听到你很痛苦”“我在这里陪你”等表达

3.避免刺激言语：

o不说“你想开点就好了”

o不说“你这算什么，还有更惨的”

o不说“你就是太脆弱”

4.移开危险物品：在不激怒对方的前提下，尽量移开可能造成伤害的物品

三、日常观察与预防支持

心理危机往往有前期征兆，我们可以学会识别：

情绪信号：持续两周以上的情绪低落、焦虑、易怒、绝望感

行为信号：社交回避、学业骤降、自伤痕迹、谈论死亡、安排后事

言语信号：直接或间接表达“不想活了”“没意义了”“要是消失了就好了”

日常支持方式：

定期关心身边同学，尤其是那些经历重大变故的同学

鼓励使用学校心理资源：“学校心理咨询室的服务是免费的，我陪你去好吗？”

创造开放的倾听环境：“如果你想聊聊，我随时都在”

四、危机事件后的自我照顾

目睹或经历危机事件后，你可能也会感到震惊、无助或焦虑，这是正常反应：

1.接纳自己的情绪：允许自己有情绪波动

2.与信任的人交谈：分享你的感受和经历

3.使用学校支持资源：心理健康中心为受影响同学提供支持

4.参与团体辅导：通过同辈支持恢复心理平衡

图1 心理健康图片

每一位同学都是校园心理安全网络的重要节点。我们可能无法成为专业的心理咨询师，但可以成为温暖的发现者、及时的报告者和耐心的陪伴者。当生命面临威胁时，你的一个电话、一次陪伴、一份关心，可能就是连接生命与希望的关键桥梁。

“看见、倾听、报告、陪伴”——让我们共同守护彼此的心理健康，构建更加安全温暖的校园环境。